野(ye)马分鬃指的(de)是武术运动中的拳掌(zhang)类基础动作。野马分鬃因(yin)其运动状态与奔驰野(ye)马的鬃毛左(zuo)右分披相(xiang)似而得名,动作舒(shu)展,贵在进(jin)身,劲在(zai)腰身,也(ye)就是双手有力腰身蓄力(li)。在各流派(pai)的太极拳中都有野(ye)马分鬃这个招式,虽然都叫野(ye)马分鬃,但都各有各(ge)的特点。
动作要领:
预备动作(zuo)
两脚开立,与肩同(tong)宽,膝部稍微弯(wan)曲。双手自然(ran)下垂,放在身(shen)体两侧。
抱手收脚
上体右转(zhuan),重心移至右腿;两手(shou)掌心相对,右上左下(xia),右手大体与肩平(ping),在右胸(xiong)前做出"抱球"的(de)姿势。接着左脚(jiao)跟抬起,转向右(you)侧,眼看右手。
转体上步
上体左(zuo)转,左脚向左前方(fang)上一步,脚跟轻着地,重心仍(reng)在右腿,两脚保(bao)持约20厘米距离。
弓步分手:上(shang)体挺直,继续左转(zhuan),重心移至左腿,屈膝(xi)前弓,右腿自然蹬(deng)直,成左弓步;同时两(liang)手前后分别向左上(shang)和右下两个方(fang)向分开,左手高与眼平(ping),手心斜向上(shang),右手按(an)至右胯旁,手心向下,指尖向前,两臂微屈(qu),眼看左手。
以上是(shi)左野马分鬃动作,右侧(ce)动作同理。