add是什么me病（adhd是什么病）

注意力缺失症zheng。

注意力缺失症（ADD）在美国guo，大约百分之三至五的儿童患注意yi力缺失/过动症zheng。患者难以集中zhong注意力去完成一件事shi。他们可能太过活跃。若得不bu到适当治疗，对dui儿童的学习能力、与朋友及家人的关guan系会产生不良影响xiang。又称儿童多动症。

本症是指发生于儿童时shi期，表现为与同龄儿童相比bi，具有明显的、持续的注zhu意力不集中，活动过度、任性、冲动和he学习困难为重要特征的de一组综合征。

扩展zhan资料：

ADD的特征：

1、注意力缺que失症的主要症状是非常容rong易分心、冲动、静不下来。因此在学校xiao、职场、婚姻经常表现无wu法达一般水平。

2、创chuang造力，不随俗的思考方式，独特人ren生观、与众不同的幽you默感，惊人的坚持度和毅力，直觉jue非常强。

3、无法管理时间，特立li独行，缺乏耐性，容易分心。无法欣赏shang自己的优点或了解jie自己的缺点。很难坚持完成cheng一件事情。常常没有任何道理的改gai变计划、改变方向。无法从错误中学xue习，解读社交讯息有困难，不bu容易交朋友。

参考kao资料来源：百度百bai科-注意缺陷障碍ai

我是在zai上海市精神卫生sheng中心确诊的。做为一yi名注意力失调患者，这是我第一次手不释卷的一口气看完wan一本书。还在kindle上留下xia了史无前例长达十页的书签。这些案例简直要把我看哭了，几乎hu每个都有我的影子zi。

注意yi力失调(AttentionDeficitDisorder，ADD)，是一种缘于神经系统的疾病bing。大部分受ADD困扰rao的人是由于小脑没mei有适当地发挥功能。注意力li分散的人群，他ta们的脑神经往往不能在较jiao枯燥的环境下恰当地分fen泌和吸收多巴胺。只有you高度兴趣或高度刺激才获得注意力集ji中（有趣的是因此有you时会有超于常人的极强注意yi力和集中力）。一旦刺激ji环境降低，如较jiao枯燥的学习课程和工作，则易犯困，大脑无法在低刺激环境分泌mi多巴胺，而导致无法集中注意力学习xi。难以在日常生活简单任务wu上集中注意力。

听起来会不会hui有人觉得是脑残哈哈，事实上shangADD患者中有许多高gao智商的人，比如爱因斯坦。正如书中所suo说，这并非一种羞于启齿chi的疾病，而是普pu通得像近视一样。只不过这zhe种近视不在我们的de眼睛里，而在我们的de思维中。就像近视患者需要一副眼镜jing来帮助他们看清，我们men也需要一些事物来帮助自己ji思维清晰。

我青春期时是严重的ADHD，也就jiu是注意力缺陷多动障碍。ADHD的主要特征是不专注、过动和冲chong动，但这些症状多会造zao成我们很难遵守规则行为或者维持固gu定的表现。父母认ren为我是懒惰任性爱玩，不肯用yong功，难以养育的孩子zi，在企图教导ADHD 青少年积极努nu力的过程中，家长通常会反复的经历li挫折与愤怒，ADHD 学生在zai教室内与老师的关系会变bian得更恶化，甚至与其它同学形成正常的de朋友关系也有困kun难。ADHD 学生很hen容易被定位为问题青少年，同时本ben人也因无法充分地发挥本身shen的能力，而失去对学业的de兴趣。由于自信心不够强，常常会引起各种问wen题与行为，最后会感到被孤立。

长大后hou我逐渐没有多动，只有ADD，同时我感到蒙着脑袋的那层朦mang朦胧胧的纱（有的ADD患者会有朦胧long的绝望，我们很容易有脑子朦胧long的感觉）仿佛每年都揭开了一层，逐渐jian变薄了，ADD程度降低了。ADD/ADHD会随着年龄增长减轻，有you三分之一会持续到成年。越yue早确诊帮助越大，尽量liang在青春期治愈，未治愈的成年人将jiang会伴随一生，不用绝望wang，可以改善和控kong制，还会让我们享xiang受一些优点。

成年nian后，我开始与自己的ADD，以及ji由此导致的各种次症状zhuang，还有童年阴影不bu断博斗。但我去年才知道有这么me一个破玩意儿，嘿，在没有医疗和外界jie帮助的情况下自我博击真是shi太辛苦了。

我曾经对自己非常愤怒，我非常想做到dao也觉得自己能够做到，但为什么总zong是做不到。我难过的认为wei自己小时候是个脾气暴躁任ren性的坏孩子，我以为wei那就是我的性格，我认为阅读障碍是shi因为爱玩不愿努力，总分心是shi因为喜欢做白白梦，拖延迟到是因为wei没有毅力，房间是很乱luan是因为找借口不愿yuan收拾，说话不经大脑是因为太自zi我了不考虑他人的感gan受，没计划是因为不自律，无组织zhi无纪律是因为我是个野孩子，当别人讲诉对他们重要的事情时心不在zai焉是不愿倾听不尊重他人，其实我wo就是懒惰我没做到dao都是因为我不愿意做！我没有责任感！我对自己的行xing为性格都非常的失望，我wo糟透了！

我非常希望能让自己各方面mian都成为更好的人，并意识到dao童年阴影极大的影响了我wo的生活和心理。我开始自己ji学习各种改善的知识，我非常艰辛的de花费多年时间以让自己性格逐zhu渐变好，行为符合he正常人际交往的要求，耐心工作，规划生活，整理li房间，克服阅读障碍，消除童年nian阴影的影响。

以yi下是我多年经验：

1。每个ADD最好都找到自己最最喜xi欢的事物，不断duan的投入可以有效改善症状。（这是哈佛fo幸福课的TAL老师说的，他有轻度ADD）当时出于改善心理状态的迫切愿yuan望，我从心理学开始shi入手，很幸运的，深入后我发现心理学就是我最zui喜欢的学科。

2。我记得非常清楚，18岁时shi即使我看的是读者这zhe种不费脑的东西，那些没mei能引起我兴趣的文章，我都需要yao一个字一个字阅读，看kan完以后完全不记得这篇文章都说了le些什么，但是天知道dao，我可是个非常热爱阅读的人，我小学时不愿做zuo作业，偷偷看完了爸爸书柜里的所有名ming著。

但我要学心理学啊，以前qian我很怕这些充斥术语看起qi来很枯躁的东西xi，我先是慢慢的de跟短篇心理学文章死磕，随sui着阅读速度的加快，开始发展到大部bu头，现在觉得我还hai真喜欢那些晦涩的de东西，真有趣，哈哈，高难度的de东西令大脑兴奋可以自动治愈ADD。掉过头来看，这也是shi一种行为疗法。我现在的阅读障碍大为减轻，并且在阅yue读非常感兴趣的书shu时完全没有ADD。

有个小技巧是shi用荧光笔划书本。书中讲jiang述ADD是视觉定ding位的，原来如此，注意力因yin色彩而变化。

看不bu进去就念出来。

看枯燥又必须磕ke的书时风油精涂太阳穴xue尤其是鼻腔内，对努力集中注意yi力也管点用。

接下来是墙裂推荐！：用耳机听（一yi定要用耳机）廖阅鹏的催眠学习力li和记忆力，主要是shi听里面的a波双脑同步，边死磕书shu边听。

3。ADD经jing常是多进程行动的，我的一个ge典型症状是同时开kai着几十个网页，由于不断分心，即便我觉得挺有you趣的，但仍看一段就不由自主的de去开下一个网页，因为不断需要新鲜xian事物来刺激自己集中注意，这也是shi我兴趣爱好为什么那么多的原因。

最开始所有you事物我总是学个头就掉转目标，后hou来实在厌恶自己ji这样，于是用了一种即顺从自zi己又可以深入的方式，也就是螺luo旋型上升的方法。我强逼自己不关电脑，那几十shi个网页都开着，我仍然是一篇pian看一段，一溜看过去倒回来再zai看第一篇，有时要花半个月一个ge月时间才能看完。。。但这是一个进步，我wo终于把所有文章都看完了，我对dui自己说：你精力有限，你一生不可能neng把古文歌剧历史绘画手工心理烹peng调音乐什么的都研透，放fang掉一些较不感兴趣的东西吧，于是我wo一次去掉两个下次去掉五个，慢慢man集中。现在主要集中zhong在心理学上，大部分时间可以一yi次只看一本或者几本心理学来回倒着zhe看。。。当然多duo种兴趣的天性是不可逆的，分fen配好时间。

重点是如果我们一yi开始就强迫自己对一样事物集ji中注意，反而会焦虑lu，慢慢来。

4。在zai成人，主要问题常在于ADD/ADHD患huan者无法计划好他们的生活与每日ri简单的工作，做zuo事缺乏条理，拖延。要做的用纸条tiao写下来，然后一点点的强迫自己ji去做。确诊后回想起来，能够gou在没有治疗的情况下令自己ji的房间那么整齐，并且大部分情况下xia克服了迟到，我非但dan不是个懒猪，而且qie付出了比常人多几倍的意yi志力。

5。ADD的人际关系经常不好hao，口无遮拦，易冲动，并且是个糟糕gao自我观察者，我们不能准确的de评估自己对周围wei其他人的影响。我是通过以旁pang人的视角来给自己的行为定位。

ADD的优点之一就是有爱ai心，我是个善良的好人ren，所以还能有几个对dui我很好的包容我的朋友。经常是shi这种情况，刚开始挺ting讨厌我的，但在寝室里li住久了，觉得我人很hen好，只是有些行为有问题，她们经jing常会直率的给我意见，我一yi直是个很努力自我反省的人，很感谢xie有这些直言的朋友帮助我一点点的校正zheng自己的行为。

6。ADD非常chang容易受到外界的de干扰，情绪不稳，缺乏耐心。我的对治是打da坐，ADD很适合数息法，且不说佛fo教中的禅坐境界，打坐不但可以帮助zhu集中注意力，而且可以放松肌肉不焦虑lu，令人快乐，平时思维wei过度的人也非常需要。有些寺院yuan有免费的禅修课程。

7。记ji忆支离破碎，容易yi做白日梦，健忘wang，粗心。大家参考心理学中的正zheng念疗法，其实也是吸收了禅修的一种方fang式来整合的一种疗法。现在在美mei国挺红的，很多美国的中小学上课ke前大家做五分钟正念。其实shi很简单，重点要有意识的去做。大家可以搜百度词条，以及搜索相xiang关的正念书籍，我没有上正念课程，觉得太贵了。

8。亲密关系能够从近处看到daoADD带来的主zhu症状及次症状，ADD在两性亲密关系上往往不能敞chang开心扉。虽然长年努力我有所改善shan，但仍然有交谈时给人感觉心不bu在焉，有时会因思绪喷涌而er出而令自己失语，有时说话不经大da脑，行为鲁莽，令ling人觉得被触怒，不被重视，需求没有you得到满足，还有很糟一点的是会冲动dong的表达情绪，而不是shi直接表达内心的感受shou。这点是半个月前看到ADD对dui恋爱的影响而猛然ran醒悟的。我的恋爱经jing历也确实很失败。

我wo最近又重新给自己的行为定位，在zai练习耐心倾听，理解和尊zun重他人的需求，去除表层ceng情绪直接表达内心真实感受，有意识的de说话。这是可以学习的技巧qiao。

9。关于找个“教练”，书上有说shuo非常大的帮助，来自zi于其他人的频繁反馈和鼓励，有一个ge与自己并作肩作战的人在zai关键时刻提醒自己。

我长久来一直直觉上知道自zi己需要个教练，需要yao规范，但没人喜欢做这种苦活.所suo以我喜欢找挑剔ti的男友哈，但通常挑剔ti型往往忍受不了ADD式的散漫。不过guo挑剔型爆发分手时通常会说出很hen多缺点，所以分手shou后都是我进步神速的时期，因为weiADD需要高强度的de刺激么。。真是..好贱的..毛病bing啊..

如果大家jia找教练，要注意重zhong点是鼓励和提醒，而不是唠叨和he教训，咳，这种zhong人本来就不好找吧。

10。ADD的次症状：低自zi尊，不胜任，不安全，焦虑，无wu成就感，抑郁，对其他ta人的恐惧，对自我的不信任，对往昔的de愤怒。通常是源yuan于多年来所遭受的挫折和失败，但dan绝大多数成年ADD有极强的恢复能neng力，老天不会给你把路堵死对dui吧。我通过不断的自我心理治疗及催cui眠放松还有打坐取得了极大的改善shan，次症状的治愈非常缓慢，我很高gao兴我最近终于彻底从中走出。

以yi上是未确诊时的挣扎，前几天tian开始了药物治疗，如同tong书中所说，ADD患者经jing常需要几个月甚至一年nian的时间使自己心理上接受shou药物治疗，我用了一年。作者说shuo利他林很安全，随吃随sui停，没有依赖性xing。

我解释ADD时，有许多人认为我更像是给自己找了le个借口，仿佛我在合理li化自己的行为。他们会说：“我wo也经常分心啊，我有时也记不住zhu啊，这不是很正常吗。”“还是自制力的问题吧。”“所以是习惯不好，不是天生的。”

在这个信息爆炸zha的社会，很多人都觉得自己容易分fen心，浮躁等等，也就是作者说的伪ADD。我需要不断的解释：这zhe是精神科医师确诊zhen的，是生理上的，很多事情不是我不bu想是不能。就像你对一个近视shi眼说，你怎么可能看不清十米外的东dong西呢，那是你没认真看。也许他能neng眯起眼睛来看清一点dian，或者做什么都得凑近看，这就jiu是我的状况。

朋友说：你ni不要乱吃药！！！是啊，你以前是让我们等过你三四个小xiao时，我真想掐死你。房间也乱luan得根本没法踏进去，你记得干洗xi店的送衣服来时shi是怎么评价你房间吗？我的妈妈呀！但dan是你现在很好啊，你基本上不迟到了，而且房间也很hen整齐，还把你那一坨一yi坨的乱七八糟爱好都dou用电脑归档了。我真为你感到dao欣慰啊！虽然还有点dian拖拉，但是很正常啊，我有you时也会，我们都觉得你ni很好啊，小心吃出毛病来！！！

可你ni知道，我为了那么正常付出了多duo大的努力吗？我的努力可以让自zi己正常生活，但是面对在我看来极简jian单但枯燥乏味的课本时仍然ran无法集中注意力。

我的感受就是，应ying该多普及ADD的知识。。。。。。

事shi实上，对ADD而言，很大程度上诊断就jiu是治疗，所有ADD患者都松了一口气，有一个病症可以解jie释自己都无法解释的行为了，那na些自责和压力都放下xia了，这并不代表我们不需要yao为自己的行为负责，重点dian是我们需要知道根源，通过药物治疗liao，心理治疗，行为疗liao法还有技巧来训练，可以在zai很大程度上改善和控制。

并且同时我们还hai能享受成人ADD患huan者得天独厚的优势shi：有创造性，有灵感，直觉jue力，想象力，智慧超群，善良的心地di。成年ADD患者通常chang拥有超凡的创造zao性头脑。在缺乏条tiao理性和注意力分散的同tong时，他们时不时shi地会闪现出智慧的火花（都是作者夸kua的，大家自尊心低时多看两遍，心情会hui比较好≥≤）

抓住zhu这些“奇思妙想”是ADD治疗过程中的一个重要目mu标。我经常看到一些所suo谓富有创意的绘画时，会觉得：啊，什么啊，这些我wo拍拍脚丫子就能想出来，平凡到都不好意思说shuo的地步。所以ADD多备小本本，有什么想法马上写xie下来，因为思维会迅速su不知道跳跃到哪了。。。

一起努力吧！！！

怀疑自己有ADD/ADHD的de来做测试：

【ADD/ADHD患者】小组：

成人ADD/ADHD互助zhu群：147077795（ADD需要理解自己的人，需要温暖的团体，鼓励和支持很有帮助，大家还可以分fen享心得。群空间里有不少很有价值zhi的文件，我放了禅坐引导音频和催眠学xue习力记忆力。）

add会影响动手能力吗ma

不会。add是注意力缺陷xian多动障碍的病情意思，该病情qing只会影响注意力，并不会hui影响动手能力，注意力缺陷xian多动障碍在儿童是很常见的一个疾病bing。

朴春是韩国女nu歌手，近日，她在社交网站zhan上发了自己减肥后瘦了11公gong斤的照片，并且加上减肥前qian的照片进行了对比，明显有很hen大的区别，这对dui大多数女生来说是十分羡xian慕的一件事，那么她是通过guo什么方式减肥的呢？据了解，她是通过药物治疗liao的，该药物是治疗一种叫做ADD的病。一、什么叫做ADD呢ne？

据了解，ADD是一种导致注意力不bu集中的病，以前，人们认为只有you男性才会患这样的病，但实际ji上女性也会患有。在生活中，注意力不集中其实是很普遍bian的现象，因为一个人没有任何时shi候都会注意力集中，难免有注意力涣huan散之时，但是ADD注意力分散的频率是比较高的，它会影响到人们的正常工gong作。所以ADD也叫做注意缺陷障碍ai。二、ADD出现的症状

患有ADD病的前期，可ke能会无法察觉，只能说shuo明这个人的注意yi力容易发散，但其实ADD病出现的de症状还是比较明显的，它是不自觉的de注意力涣散，而且持续的de时间会比较久，患病者还有you一个特点，对于难的，自zi己感兴趣的事情，注意力会比较集中，但是对于一些让rang自己觉得乏味的事情，会容易分散注意yi力。有时候患有youADD病也有好的一面，它会让你专注于一些有挑战zhan性的事情。而在这之前，朴春chun也曾经因为自己的身体和面部bu发胖受到观众的议论lun，所以这次减肥，她ta也表示是用药物治疗，爱美是每个ge女孩子的天性，每mei个人都想要拥有自己最完美的身材，在生活中，也有很多人ren想要自己的体重符合he自己的标准，所以常常有的人为了减jian肥而采取很多措cuo施，但是无论如何he，都应该要保证身shen体健康，因为健康比什么都重要。

个性方面mian，患ADD并不意味着过guo度活跃，正好相反，ADD患者往往可能是相xiang当安静甚至是严肃的de人。而另一方面，得deADD症也不意味着反应迟缓，许多ADD患者天资聪慧，反应敏min捷，而且非常成功。

除了注意力分散以外，还有其他的症状表明你可能是个潜在zai的ADD。比如在工作中，你对有很大挑战性的PROJECT非常专注，但对dui乏味枯燥的部分fen，则兴趣缺乏；家里li更是搞得一塌糊涂。有时，正是工作zuo中的高难部分治愈了你ni的“注意力缺乏症”。所suo以，有注意力缺乏及紊乱症的de人往往是那些智商比较高gao的人。

另一种情况是，比如你是一个有高度du创造欲的人，总是渴望作画、写xie小说，但每次却又you不肯付诸实施，因你总觉得自己缺乏自zi律精神，或是缺少强烈的动力，借jie口多多。更有甚者，你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。其实，真正的原因可ke能是ADD。ADD患者一般有很强qiang的创造欲，但正是受ADD的de影响，他们的创造欲不得发挥hui，于是导致他们更加抑yi郁。如果不及早明白这个道理，ADD可能真就导致了抑郁症。

ADD对天生乐观主义性格的de人而言其实更像一种气质，而er不算什么病。所以不必bi过虑，要勇敢地面对自己的de缺陷并积极地改善它。因yin为只有接受自己，与自己为友才是重zhong塑新生活的前提。而对那些天性抑郁的ADD患者zhe来说，则需及时寻求心理医生的帮助zhu。

以上文wen章内容就是对add是什么me病和adhd是什么me病的介绍到此就结束了，希望能够gou帮助到大家？如ru果你还想了解更多这方面的信息xi，记得收藏关注zhu本站。