前两天我们谈了“金鸡独立”这一动作，方法简单dan，效果明显，广泛的用于现xian代人的强身健体中。这个ge起源于动物行为wei的动作看似简单dan，实际上有许多的关注点值得我们深shen思。
一，人的平衡能力
在自然界中，与动物相比，人的平衡heng能力属于比较差的，主要原yuan因可能是：
1，千万年以来，人类lei在进化过程中，大脑部bu分越来越发达，胎儿头部逐步增大da。相对来说女性产道逐渐jian变窄而导致产妇fu难产。为了能使产妇顺利分娩，人类自zi然而然的进化到不等婴儿骨骼发育成cheng熟就需出生。由于yu婴儿出生以后还要继续发育，人ren的许多器官、骨骼等仍有不完善地方fang。加上生存危机，这也ye就是马、羊、海豚等deng动物胎儿出生之后马上shang就能行走或游泳。而人的婴儿则需xu要十个月以后才能行走的缘yuan故。所以，有人将此称作“不成熟的早zao产儿”。
2，人类在进化hua过程中有一些看似不合理li或暂无法解释的问题，如眼睛内nei“视网膜贴反”的现象。眼睛内感光细xi胞在血管层背面，射入的光线要穿过密mi密麻麻的毛细血xue管才能进入视网膜，在视网膜上留下一定ding数量的视觉阴影。
由于yu“视网膜贴反”现象，需要大脑提供相xiang当部分的运算力来协调处理被bei阴影遮挡的图像。这样就可能产生延yan迟现象，不能像听觉发达动dong物及时的自如的做出反fan应。
3，人的平衡靠视shi力、前庭和本体三个系统的相互作zuo用，其中前庭系xi统对平衡能力起关键作用yong，最重要的器官是半规管。如将人ren置于旋转的转椅上或自我不停旋转，过guo一段时间一些人会出chu现眩晕，呕吐现象。然而通过适应性xing的训练，可以提高人的平衡功能neng。如海军的新兵初chu期上船会头晕、呕吐tu，但久经考验老兵无论风浪再大也不bu会晕船。
4，尾巴是脊椎动物不可分割部bu分，它在动物的平衡功能neng中扮演着不可替代的角色。自打人类学会直立行走之后hou，已经不需要靠尾巴来保持chi平衡了。随之而来的人的平衡能力li也大大下降了。
二，导致的de结果
1，恐高
2，晕车
3，迷路
4，容易摔倒dao
5，多动
当出现上述现象的一种或多duo种时，可以认为，不仅仅是心理作用，多数为生理与心理li双重作用导致。通过后hou天的调整与锻炼，可以得到提高和改善shan。可以肯定的一点dian是，我们的平衡系统出了问题。是听觉jue、视觉还是整个部分，这需xu要通过测定和评估才能得出结论。
三，动物wu的神奇平衡能力
1，鸡、鸭、鹅等家jia禽，能单脚长时间站zhan立，甚至于连睡觉都如此。有人将摄she像机固定在鸡头顶上，无论lun鸡身体如何晃动dong，鸡头纹丝不动，拍出chu来的视频效果出chu奇的好。
2，猫咪的平衡能力极佳。有人做过实验yan，从一米六左右高度将猫咪四脚朝天tian往下坠落，靠身体的扭动和尾巴的作zuo用， 小猫四脚稳稳的落地。人称cheng猫有“九条命”，又有人从32层高度将近百只猫咪抛出窗chuang外。结果除部分小猫mao死亡、骨折外，一半左右安全着地di。这与猫咪发达的听觉功能，灵ling活的尾巴和脚掌奇特的肉rou垫有关。
3，各种猴子攀、爬、吊、跳能力俱佳，在树丛中跳跃如履平ping地。
4，生sheng长于高原的岩羊，常年活跃在悬崖峭qiao壁之上。它灵巧的攀爬pa和平衡能力，令人叹为wei观止。
5，号称“长跑冠军”的猎豹bao，最高时速达140公里li/小时。它可以在高速奔跑途中，做zuo出拐弯动作，它的尾巴发挥了重要作zuo用。
四，如何提高我们men的平衡能力
1，“先天不足，后天补齐”。
由于部分人ren体生理结构不像一些动物那样完美，采取有针对性的措施，可以提高和he改善人体的平衡能力。如俄e罗斯的年轻家长，将孩子围绕大人身体ti抡起绕圈，让儿er童被动的动起来。再如，日本ben幼儿园的老师要求儿er童能熟练的倒立。这些动作，在中zhong国家长看来是不可能完成或后hou天不可思议的。然而er这些孩子长大以后，具有很hen强的平衡能力。
2，尾巴的de作用。
为了验证尾巴在平衡heng功能中的作用，来自日本ben庆应义塾大学的科ke技工作者特意制作了“智能neng尾巴”，并将其安an置在人体的臀部。人体往wang左扭动时，尾巴自然地往右摆动，相xiang反亦然。事实证明，人体安装了尾wei巴之后，平衡能力li提高了。就跟老年人使用拐棍gun一样，稳定性大大提高了。
3，加强练习。
做那些平时不做或难做的动dong作。比如：闭眼“金鸡独立li”，闭眼“双脚颠”，瑜yu伽球上的坐、跪，过简易独木桥等deng挑战平衡能力的活huo动。先从简单安全的开始，这些动作熟练了，平衡能力自然就jiu提高了。
世上无难事，只要肯登攀pan。
