因(yin)为螺蛳粉它里面有许多(duo)的配料，所以说我们在吃螺(luo)蛳粉的时候，会吃到许许多多的(de)食物，比如说粉，酸豆(dou)角，酸笋。花生等等，这些都是富有热量的，还有就是它的汤(tang)汁也是很高的热量，所以说了十分的(de)热量才会这么高。
螺蛳粉的热量高吗？
螺蛳粉的(de)热量不算高。
一碗螺蛳粉的重量(liang)大概在300克左右，还有(you)热量在300大卡上(shang)下。本身属于一种广西地区流(liu)行的一种食品，味道酸辣。适量的(de)吃一些螺蛳粉可以(yi)有效的促进食欲，加速肠(chang)道内消化液的分泌，从而促进新陈代谢(xie)的正常进行。其中的(de)营养成分也比较丰富，可以(yi)提高机体免疫力。
吃螺(luo)蛳粉的注意事项(xiang)有：
1、适度适(shi)量
饮食要讲求适度适(shi)量，不能因为好吃就过度使(shi)用。像螺蛳粉很多人都觉得(de)好吃，但也不能食(shi)用过多。同时也要注意营养(yang)的均衡，不能因为某一样食(shi)物好吃就忽略了其(qi)它。
2、清淡饮(yin)食
清(qing)淡饮食对肠胃来说是比较好的，过于(yu)辛辣刺激的食物是会刺(ci)激肠胃的，对肠胃造成一(yi)定的伤害。从这个角度来说，螺蛳(si)粉是不宜多吃的，特别是对肠(chang)胃不好的人来说。
3、干净卫生
饮食一(yi)定要讲求干净卫生，要注意制(zhi)作的工序，在外面(mian)就餐要选择比较干净卫(wei)生的地方。螺蛳容易(yi)有寄生虫，在外面食用的话就要注意需(xu)要选择干净卫生的店铺。
螺蛳粉热量高吗会胖吗(ma)高！而且很高！但很容易规避(bi)，操作也很简单！
螺蛳粉中，热量(liang)最高的物质是油、腐竹和花生。
油不用多说，减肥路(lu)上的绊脚石，你去(qu)超市里随便选一桶油看看它的营养成(cheng)分表，热量通常都是900多(duo)大卡/100g
炸腐竹，同样是豆制品(pin)，但炸腐竹的热量却比水豆腐高(gao)6倍，大概500大卡/100g，和薯片热量差不多(duo)
花生，属于坚果类，热量和腐竹差不多
所(suo)以，想要在吃螺蛳(si)粉的时候减少热量摄入，建议少(shao)放辣油、腐竹和花(hua)生。另外还可以加一点青菜(cai)，增加饱腹感以减少其它(ta)食材的摄入。
螺蛳粉热(re)量高是因为粉吗不是
螺蛳粉热量(liang)高不是因为粉。每100克的螺蛳(si)粉只含有100kal的热(re)量。螺蛳粉里面除了粉(fen)还有许多配料，比如有酸豆角、酸笋、花生等等(deng)，这些配料的热量可(ke)以估算为280kcal。
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