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跳舞的十大好处

几乎没有人不在乎自己的身体健康除了专家们建议的一些有关维持健康常识之外经常正确的运动方法也会为你带来很好的健康身体和性感的体态美。

你知道跳舞不但可以健身而且还可以塑造身材吗？你想让自己拥有一个漂亮的曲线美吗？根据很多运动生理学家的研究可以肯定每天只需坚持跳舞30分钟即可为身体带来极大的帮助和益处。为此建议你每天不妨坚持“手舞足蹈”一下吧。

关于跳舞的好处很多简单归纳以下10条：

1强健骨胳，股民老张新浪博客减低患骨质疏松的机会。
2增强心肺功能促进血液循环。
3减少患高血压糖尿病大肠癌等一些疾病的机会。
4增加关节的灵活和柔软性，重庆美食生活农家乐减少受伤的机会。
5，张小雨洞毛照片消耗热量达到减肥维持适当的体重。
6在音乐声中起舞，杨丹辛诺有助消除压力促进身心健康。
7，bmw1系谍影攻略与好友家人一起参与共舞可增进感情。
8可结识新朋友，煌组词扩大社交生活圈。