当前位置：首页 > 资讯中心 > 黑龙江企划行业交流平台-黑龙江企划平台 > 正文
中新网客户端北京12月29日电（王禹）“跟着王教练训练量会大一点，出格服饰比较累一些，”在冬训期间重点进行力量训练的曹缘，说起了自己的感受，“训练跳水会感到轻松，多方面力量堆积对跳水的单项技术也有帮助。”
28日，中国跳水队的队内测试进入最后一天。身兼跳板项目的曹缘继续出战男子单人3米板，最终，他以519.05的总分夺得该项目第一。尽管成绩仅作为冬训成果的参考，但扎实的力量体能训练带给曹缘的变化却有目共睹。
中国跳水队领队周继红告诉记者，曹缘今年冬训的训练水平和体能储备要比以往高出许多。“前两年他冬天刚开始（动作）都翻不过来，今年因为注重体能训练，在力量花的时间和精力比较多，所以在今年的训练能力都比较强。”
在过去近三个月的时间里，曹缘为何会发生如此喜人的变化？这一切还要从国家举重队教练王敢加入中国跳水队说起。10月初，在北京体育大学经过专业学习后，由国家体育总局选拔，王敢被特意委派至跳水队，进行体能指导。
从此，国家跳水队队员曹缘，灵犀足球论坛任茜，陈艾森，杨健，张家齐等世界冠军，便在举重教练王敢的帮助下进行专业和系统的力量体能训练。这样的训练从国庆节后保持一周两练的节奏，甘肃企划行业交流平台维持至今。
王敢以前是专业举重运动员，针对跳水运动员的特点，甘肃企划行业交流平台他会根据每个人不同的身体状态增加和改变动作，并不断进阶增加训练难度。经过更有针对性的力量体能训练后，跳水运动员的起跳高度会更高，空中姿态也更稳定一些。
举重，跳水，一刚一柔，看似两个完全不搭界的运动项目之间的融合，背后实则经过一番深思熟虑，在教练和运动员的共同努力下，最终取得的效果不仅让运动员感到实实在在的变化，周继红也对这一训练模式非常认可。
“之前也一直在练体能，但是方法和手段欠缺一些，举摔柔运动管理中心主任周进强推荐了王敢教练辅导我们训练。力量训练需要一个积累的过程，但两个月下来，我认为队员的进步很大，身型，肌肉，能力都有明显的变化。”她说。
与曹缘一样通过近三个月的冬训，让自己的体能储备得到迅速提升的运动员不在少数。今年在光州收获个人首枚世锦赛男子10米台冠军的杨健，同样在新的训练中让自己的整体能力往上拔高了一层。
杨健坦言：“没有足够的体能支撑技术，每天训练效果肯定很糟糕，如果有足够的体能去支撑，热血无赖嘟嘟嘟才能去谈怎么做最好的技术。练完体能之后再练技术相对来说就会轻松一些。今年的冬训比去年要更好，也正是这个原因。”
不仅是杨健，28岁的施廷懋同样受益颇深。在她看来。体能是运动员很重要的版块，“特别是对我们这些年龄稍微偏大的运动员，可以从今天的比赛中看出，体能有多么重要。”
今年冬训，施廷懋没有受到伤病困扰，全身心地投入到备战当中。而在谈到体能训练给自己带来的变化时，她感受颇深，“完成动作没那么吃力了，有时候上午训练完成动作会困难一点，现在一天当中任何时候跳都会比较自如。”
队内测试的结束，今麦郎营销管理系统意味着中国跳水队的冬训已进入最后的阶段。不过，队伍的力量体能训练却不会因此停止，据悉，东京奥运会前的所有比赛期间，王敢也将跟队，“就算是赛前我们也仍要保持体能和力量训练，这样队员的整体能力才能稳步持续提高。”周继红说。（完）
