为什么要给马打圈？

　　对不骑马的朋友或初学马术爱好者而言，给马打圈就像是在追着马做无止境的圆圈运动。

　　“难道它们不会头晕吗？”

　　“为什么不是骑着走？”

　　“做这件事有什么用啊？”

　　或许很多人都会问诸如此类的问题，很多马场里正在给马做着机械般“打圈”练习的年轻教练可能也未必真正理解“为什么要打圈”、“如何打圈”。

　　通过来自美国的爱马人LINDSAY YOHN写的文章可以帮助我们更好的理解“打圈”这种马术训练手段的好处。我们不妨听听他是如何来解释“为什么要给马打圈”的。

　　打圈的目的一般可分为四类：

　　☆ 集中注意力

　　☆ 热身和柔软身体

　　☆ 在没有骑手的状态下引入新的训练

　　☆ 练习高质量的步伐

　　你可能会注意到有一件事没有被包含在内，那就是“把马累到筋疲力尽”。作为受过良好训练的马术人士，我们不该在打圈时带着“把马累到筋疲力尽”的念头。

　　当你试图让马匹筋疲力尽时，你就进入了“打圈”的逆向思维。一匹毫无经验的马是很危险的，但如果你让一匹容易头脑发热的马打圈，只是希望它在你骑乘前能放松一点，那你其实是把自己推向更大的“危险”。你只是让马的身体疲惫了，但却忽略了它的思维。

　　你可以这样想：因为大雪，孩子憋在家里不能去上学。好不容易天气放晴可以出门，你告诉他们出去绕着院子跑十分钟，北京大学生益智玩具俱乐部 再回来做功课。当他们回来时，已经气喘吁吁，哪还有心思去学习。他们将全部积攒的能量都发泄出来，累的要死，你现在要求他们立刻转换思维做数学作业？那只能祝你好运了！

　　这就跟你对关了几天的马所做的是一样的。当你给它打圈时，北京大学生益智玩具俱乐部 它很可能会尥蹶子，使劲乱跑。你最终就算会让马匹大汗淋漓、身体疲惫，但它内心仍然是一分钟跑一英里的状态。疲惫的身体对应活跃的思维，其结果就是马匹根本不在学习状态，你依然还是在马很紧张的状态下骑马。这时的马可能已经没精力把你摔下来，可你在此时如果想教它“肩内”，也定然不会有什么成效，因为马的思维根本无法做到全力集中。所以，当下一次尝试去重新设定你的打圈环节，需满足以下这四个类别。

　　集中注意力

　　练习是为了提高注意力而不是让身体变得疲惫，通过集中注意力为马匹下一步的学习做好准备。这个类型的打圈就是集中精神做好准备，不让马一直想着场外的小伙伴，或者想的只是跑、跑、跑、跑、跑！不是在圈子里做没有意义的奔跑，而是在一个安静且具有鼓励性的指导者下，按要求做出一系列适时的移行和方向变换。

　　你需要的不是一匹喷着鼻息、发疯、随时都可能要冲出围栏的公马，而是一匹轻垂着头、内侧耳朵倾听你的指令、有时候会舔舔舌头或咀嚼几下的马，它这样是在告诉你，它已准备好并且会专注于你接下来要让它做的事。

　　热身和柔软身体

　　这种打圈可用于发现马匹在步态上的僵硬和跛行。此外，热身打圈可以帮助肌肉放松、柔软，确保马的舒适和接受。这是集中注意力后的下一步。多练习步伐转换和复杂的移行，如从停止到快步或从慢步到跑步，并在不同半径的圆圈上打圈，帮助马变得更加柔软和从身体上准备好工作。

　　没有骑手状态下引入新训练

　　打圈的另一个重要作用是在没有骑手的情况下引入新训练，这是训练的一种基本方式。无论是教导马匹接受马鞍和缰绳，还是基本的收缩或伸长或其它一些新想法，这样的打圈都可以让马去花时间了解，而不用去担心骑手的存在。

　　这也是向马匹介绍一些它们可能害怕的物体的机会，或测试新能力，比如跳跃。在这种方式下，允许马做出反应，但不用担心会给你带来伤害。

　　练习高质量的步伐

　　通过打圈可以来练习马匹高质量的步态，但有时会被骑手忽视。打圈时，有两种辅助非常有效，调教鞭和调教绳，这就相当于骑马时的腿和手。通过打圈，可以帮助你的马做高质量的步态练习，而不是紧张或混乱的步态。

　　以上四点是一位职业教练的经验体会，一旦理解，你的马术训练就会又多了一个重要的手段，相信骑乘也会变得越来越从容。

　　（马术在线）